Warum die Kombination von Coaching und Yoga?

Coaching vermittelt zwischen den verschiedenen Bereichen unseres Lebens und hilft, Balance der unterschiedlichen Rollenanforderungen herzustellen. Dabei werden innere und äußere Systeme aufeinander eingestellt und Sichtweisen und Verhalten verändert.

„Samskaras“ sind in der Yogaphilosophie, die tiefen, emotionalen Eindrücke, die das Leben und die darin gemachten Erfahrungen hinterlassen. Sie verankern sich in unserem Unterbewusstsein und wirken so auf unser Denken und Handeln ein. Darauf wie man sich selbst sieht, wie man über die Welt und das Leben denkt. Was man sich zutraut und was nicht. Was man sich erlaubt und was nicht.

Patanjali führt in den Yogasutras aus: „tajjah samskaro nya samskara pratibandhi“. Dies heißt übersetzt: "Durch Yoga entsteht eine geistige Tendenz, die den Einfluss all jener anderen Tendenzen zurückdrängt, die auf falschem Verstehen beruhen." Yoga ist also darauf ausgerichtet, negative Samskaras zu schwächen und positive Samskaras zu verstärken.

Ein Ziel von Coaching ist es, unbewusste Sicht- oder Verhaltensweisen ins Bewusstsein zu holen und alternative Handlungswege zu entwickeln. Bewusstsein ist der erste Schritt, konditioniertes Verhalten abzulegen und durch das gewünschte zu ersetzen.

Bei der Kombination von Coaching und Yoga fließen nicht nur die körperlichen Übungen, Asanas, ein, die z.B. die Wahrnehmung des eigenen Körpers ermöglichen, sondern ich integriere die gesamte Yoga-Philosophie ins Coaching. Individuell auf Dich abgestimmte Übungen aus Meditation, Achtsamkeit und positiven Denken unterstützen Deine Veränderung nachhaltig.

"Entspannung beginnt in den äußeren Schichten des Körpers und dringt bis in die tiefen Schichten unserer Existenz vor."                      B.K.S. Iyengar